Ауди
медицина

Давно доказано, что человеку следует употреблять примерно 2-2,5 литра жидкости в день. Большую часть должна составлять чистая питьевая вода. Обычная вода является необходимым ресурсом для организма. В то же время существуют напитки, которые кроме воды содержат еще множество полезных веществ.

Пейте полезные напитки, заботясь о своем здоровье, пополняя запас энергии и продлевая молодость! 

Мы предложим вам полезные рецепты для здоровья в виде напитков, которые помогут укрепить иммунитет, сохранить здоровье и молодость. 

 

Разные авторы и издания включают в свои рейтинги и другие полезные напитки: коровье и козье молоко (если только у вас нет аллергии на лактозу), соевое молоко, какао или горячий шоколад, красное вино в маленьких дозах (не более 30 мл в день), чай или ситро из имбиря, натуральный лимонад домашнего приготовления, кефир и другие кисломолочные напитки, от айрана до йогурта.

Ну и не стоит забывать, что самый полезный напиток — это обыкновенная вода. Какие бы супер-полезные напитки вы ни употребляли в течение дня, обязательно нужно выпивать несколько стаканов самой обычной воды — организм скажет вам за это «спасибо».